あなたはいくつできている？節約のためのプチ習慣｜ 2025年4?5月号｜バックナンバー

「朝、家を出る前にバタバタして忘れ物をしがち」「寝る前にネットサーフィンをしてしまう」など、一见お金には関係がなさそうに感じる生活习惯。しかし、それらをコツコツ改善していくことは节约につながります。今回は、节约上手な人が心がけている生活のプチ习惯をリスト化してご绍介。いくつできているかチェックしてみましょう！

「ぜいたくしたつもりはないのにお金が贮まらない」という経験はありませんか？物価高の影响はありますが、生活习惯を整えることで、お金の使い方を変えることができます。

例えば、「早寝早起き」をしてみると…夜遅くに何となく気になったものをネットで买わなくなったり、朝食とお弁当を作る时间ができて、コンビニで余分なものを买う机会を减らせたりします。このように、少し生活を整えるだけで、习惯的な无駄遣いを无理なく减らすことができるのです。

「お金を贮められる人」になるには、何気ない日々の生活习惯を意识して変えていくことが大切です。

简単にできそうなものから始めてみましょう。だんだんとお金が贮まる习惯が身に付いていきますよ。

買い物編
買い物は「習慣的無駄遣い」といったクセに気付いて、意識を変えて日々を過ごすことがポイントです。
●買い物をレジャー代わりにしない
家族総出で買い物に行くと、外食など予定外の出費がかさんでしまうことも。予算を決め、空腹時を避けて1人で行くと無駄な出費が抑えられ、レジャー費用も貯められます。
●会計前によく考える
会計前に不要なものがないかチェック。1品戻すだけでも効果あり! また、ネット通販はカートにいれてすぐに精算せず、本当に必要かを冷静に考えるために、一晩寝かせてみましょう。
●1日のレシートを見返してみる
「〇＝必要」「△＝節約できる」「×＝なくてもよい」と印を付けましょう。
×印が多いお店へ行かないようにするだけで、支出が減らせます。

日常編
何気なく生活していると、習慣的な無駄遣いが当たり前になってしまっているかも。チェックして見直しを。
●日頃からメモを取るクセをつける
シャンプーやトイレットペーパーなどの在庫が少なくなったらメモ。修理の依頼や解約の申し込みなどもメモに残しておきましょう。早めに行動を起こすことで、キャンペーンや特売の情報に気付きやすく、お得に買うことができます。
●お気に入りの折り畳み傘やマイボトルを持つ
折り畳み傘があれば、急に雨が降ってもビニール傘を買わずに済みます。軽量でコンパクトなタイプもあり、雨晴兼用の傘なら、熱中症対策にも。また、マイボトルに好きなフレーバーティーを入れて持ち歩くと、カフェ代の節約に
つながります。
●夜はスマホをだらだらと見ない
夜疲れていると、判断能力が鈍って、買い物や契約の申し込みなどよく考えずに決済しがち。寝る前にSNSなどを見るのを控えると、
快眠につながり、生活の質もアップします。

片付け編
身の回りの整理整頓ができないと、家計をスマートに管理するのも難しいもの。家と家計をすっきりと整えて、貯め体質に。
●今の室内や引き出し内の写真を撮る
スマホで室内や引き出しの中、クローゼットなど気になる所を撮影すると、現状を客観的に見ることができ、整理整頓のきっかけに。また、不要品に気付けば、以降の買い物への意識が変わります。
●眠っている衣類を着てみる
「いつか着るかも」と、タンスの肥やしになっている衣類は、一度着てみましょう。「なんか違う」と感じるなら処分のタイミングかも。無駄な出費に反省をして、フリマアプリなどでお金にしても良いでしょう。手間だと感じるなら、寄付したり、リサイクルショップにまとめて
売ったりしてみても。
●冷蔵庫の大掃除をする
冷蔵庫全体の大掃除をしてみましょう。期限切れや食べられないものは思い切って処分。こまめにレイアウトを変え、先に使いたいものは手前に置くなどの工夫も取り入れると、庫内がすっきり！在庫がひと目で分かり、食材を無駄なく使い切れるようになって食品ロスも減ります。

今回ご绍介した节约习惯を最初から全てやる必要はありません。简単にできそうなところから意识して行动することで、习惯化されやすくなります。続けていくうちにお金と生活が整い、家计にも余裕が生まれてくるでしょう。

丸山晴美harumi maruyama

节约アドバイザー。消费生活アドバイザー、贵笔技能士2级资格所有。节约生活を「明るく楽しく贤くバランス良く」をモットーに身の回りの节约术や食费の节约、ライフプランを见据えたお金の管理运用のアドバイスを行っている。主に雑誌やネット记事、讲演などで発信中。

丸山晴美 harumi maruyama

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