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非常持出袋を準备する场合、考えれば考えるほど品数が増えて、何が本当に大切なのか分からなくなってしまうものです。命を守るための非常持出袋が重すぎて、逃げるのが遅れてしまっては本末転倒。大人の男性一人につき10办驳、女性は6办驳を目安に、子どもは軽くして一人一袋ずつ用意するようにしましょう。

市贩されている非常持出袋は选ぶ手间もなく便利ですが、购入の际は注意が必要です。実际の例では、ペットボトルが大量に入っていて背负うのも大変なほど重いものや、布の军手が入っているものがありました。布製のものは钉やガラスから手を保护できず、ケガをする可能性があるので狈骋。セットになっているものは购入前に中身もしっかり确认しましょう。

非常时に、何より守るべきは命です。まずは无事に避难所にたどり着くことが最优先。道路や家などの安全を确认してから、必要なものを取りに行きましょう。

避難には第１次避難、第２次避難、第３次避難があるのをご存知ですか？ それぞれのタイミングで、行動や用意するものも変わります。

まずは避难所へ安全にたどり着くことだけを考えて行动するのが、第１次避难です。非常持出袋は両手が空くリュックにして、中身は楽に持てることを意识しながら最小限にとどめましょう。中身が多くなりすぎないよう、あらかじめ30尝ぐらいのリュックを用意することがコツです。

そして大切なのは、非常持出袋を押入れやパントリーなどにしまい込まないこと。いつでも使えるように玄関近くの収纳などに、ヘルメットやホイッスルと一绪に置いておき、必要なときにすぐに取り出せるようにしましょう。

第２次避难をする场合は、１週间は生活できるように、食粮や水?日用品を备蓄しておきます。食事の内容にも注意しましょう。１日に１回は温かいものを口にすると気分も落ち着きます。

水を注ぐだけで温かくなる発热剤と加热袋がセットになった、携帯加热セットなども市贩されていますので、もしもに备えて用意しておいてもいいでしょう。

第２次避难をしていても、近隣の火灾に巻き込まれたり、余震で家が倒壊する危険が高まる场合も。そのように新たな危険に备えて避难所へ行くことを第３次避难といいます。

この第３次避難の場合は、一人３日分くらいの食糧品と水?日用品?非常用トイレを持って逃げましょう。なぜ３日分必要かというと、地震発生後72時間は人命救助活動が最優先になり、救援物資がすぐに避難所に届くとは限らないからです。その期間は自助?共助で乗り切る覚悟が必要です。 避難所のトイレは不衛生で使いづらいこともあるため、非常用トイレの持参をおすすめします。また、体を拭けるウェットティッシュがあれば体を衛生的に保つことができます。

３日分の荷物を运ぶとなると、４人家族なら大きめのスーツケース２つ分くらいになります。足元の悪い中を歩くことも想定し、キャスター付きで运べたり、ショルダーバッグにできたり、リュックとして背负えると便利です。こちらも玄関近くに収纳しておくことをおすすめします。

乳幼児には大人とは别に準备しておくものがあります。まず、离乳食は屋外や避难先でも食べさせやすい个包装タイプを用意しましょう。母亲の不在时を想定して、母乳育児であっても液体ミルクを用意しておくと安心です。

幼児向けには、饮みきりサイズのロングライフ牛乳なども便利です。子どもは环境の変化に敏感なので、少しでも不安を和らげるように、キャラクター付きのお菓子やカレーもあるといいでしょう。